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妊娠中の「お腹に力入れると赤ちゃんが苦しい」はウソ！ テーマ： ┣マタニティクラス おはようございます！ 一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター 指導士養成講師 体力指導士 産後指導士 @名古屋市なので、お腹に力を入れる事を意識する事よりも、喉声をとっていく作業を的確にして、喉を傷めない声帯の締め方をし、いい感じに声を調整すれば、勝手にお腹に力が入るんです。 なので、お腹に力を入れなさい！ よりも 気づいたらお腹に力が入ってる しかし、 運動不足により筋肉が衰えて内臓を持ち上げる力がなくなると、お腹が押されてポッコリしてしまうのです。 下腹が柔らかい脂肪ではなく少しかたく感じる場合には、筋力アップに力を入れることでポッコリお腹を解消できますよ。 便秘 気になるお腹の脂肪を撃退 １日５分すっきり引き締めストレッチ ダイエット フィットネス ヘルスケアのことならfytte フィッテ お腹に力を入れる 英語